Desenvolva uma mentalidade de crescimento para expandir os limites da sua zona de conforto.
Sua zona de conforto pode parecer um lugar aconchegante, mas ficar lá por muito tempo pode deixar você se sentindo preso e não cumprido.
Eu já estive lá, trabalhando no mesmo trabalho, seguindo as mesmas rotinas e me perguntando por que a vida parecia estagnada.
Sair da sua zona de conforto não é fácil. No entanto, isso é essencial para alcançar o sucesso e ser cumprido.
Ao ultrapassar seus limites internos, você abre a porta para novos amigos, melhores oportunidades de trabalho e relacionamentos positivos que podem transformar sua vida.
Se você estiver pronto para crescer e alcançar seus objetivos, aqui estão dez maneiras de se libertar, desafie -se e realizar todo o seu potencial.
Como sair da sua zona de conforto – 10 dicas práticas
1. Reconheça suas limitações atuais, mas não as aceite
Comece sendo honesto sobre o que está impedindo você. Talvez seja medo, dúvida ou falta de habilidades.
Reconhecer suas limitações não é sobre aceitá -las, trata -se de vê -las como áreas de crescimento.
Por exemplo, hesitei em falar em reuniões porque senti que minhas idéias não eram boas o suficiente.
Mas, em vez de aceitar essa limitação, trabalhei para construir confiança e falar.
Você pode fazer o mesmo, identificando seus limites e decidindo superá -los.
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2. Adote uma mentalidade de crescimento
Desenvolver uma mentalidade de crescimento para adultos significa acreditar que você pode melhorar através do esforço e aprendizado.
Pesquisa de Psicólogo de Stanford Carol Dweck mostra que as pessoas com uma mentalidade de crescimento têm maior probabilidade de atingir seus objetivos porque adotam desafios.
Em vez de dizer: “Eu simplesmente não sou bom nisso”, comece a perguntar: “Como posso melhorar?”
Quando comecei a ver erros como oportunidades de aprendizado, notei uma grande mudança em minha confiança e vontade de tentar coisas novas.
3. Aprenda a entender e abraçar seus medos
O medo é uma resposta natural para sair da sua zona de conforto. Em vez de evitar o medo, reserve um tempo para entender por que você tem medo.
Você está preocupado com o fracasso, a rejeição ou o constrangimento?
Quando evitei redes com outros profissionais, percebi que isso surgia do meu medo de ser julgado.
Ao abordar esse medo de frente, gradualmente me senti mais confortável, apresentando-me a estranhos e formando relacionamentos positivos.
4. Não seja escravo de rotinas, estrutura de equilíbrio e flexibilidade
As rotinas são ótimas para os hábitos de construção, mas muita estrutura pode prendê -lo em uma rotina.
Tente misturar as coisas adicionando flexibilidade ao seu dia.
Por exemplo, em vez de sempre ir para a mesma academia, explore uma nova classe ou atividade.
Quando mudei minha rotina matinal de uma programação estrita para uma abordagem mais flexível, achei mais fácil experimentar coisas novas sem me sentir sobrecarregado.
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5. Mude seu ambiente para inspirar ação
Às vezes, uma mudança de cenário é o suficiente para despertar a motivação.
Se você estiver preso em casa, tente trabalhar em uma cafeteria ou na biblioteca local. Quebre o seu dia dando um passeio em um novo bairro.
Um colega de trabalho me disse uma vez, ““Quando você viaja o mesmo caminho, vê as mesmas coisas. ” Então, tente um caminho diferente e descubra algo novo.
Uma vez, reorganizei meu espaço de trabalho para torná -lo mais inspirador, o que melhorou minha produtividade.
Um ambiente novo pode ajudá -lo a pensar de maneira diferente e a agir em relação aos seus objetivos também.
Prepare -se para obter mais dicas sobre como expandir sua zona de conforto e criar uma mentalidade de crescimento, mas antes de continuar,
6. Procure novas experiências e oportunidades
Desafie -se a tentar algo novo, seja se inscrevendo em uma aula, ingressando em um clube ou voluntariado.
Novas experiências criam habilidades, expandem seus horizontes e apresentam novos amigos.
Quando entrei para uma academia local e comecei a treinar lá 2 dias por semana, fiquei mais ativo e conheci pessoas que me inspiraram a enfrentar novos desafios.
7. Comece com etapas pequenas e desconfortáveis
Você não precisa dar grandes saltos para sair da sua zona de conforto. Comece pequeno, como apresentar -se a um colega de trabalho que você não conhece ou experimentando um prato diferente em seu restaurante favorito.
Pequenos passos constroem confiança e fazer com que desafios maiores pareçam mais gerenciáveis.
Comecei dizendo sim a pequenas oportunidades no trabalho e, com o tempo, fiquei mais aberto a correr riscos mais significativos.
8. Permita espaço para a imperfeição
O perfeccionismo pode mantê -lo preso em sua zona de conforto. Lembre -se disso Não há problema em cometer erros ao longo do caminho.
Abraçar a imperfeição ajuda a se concentrar no crescimento, e não no medo do fracasso.
Quando comecei a escrever e publicar no meu site, tive medo de compartilhar meus pensamentos, porque pensei que eles não eram bons o suficiente.
No entanto, aprendi e melhorei muito mais rápido, permitindo -me ser imperfeito e expressar meus pensamentos.
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9. Abrace as recompensas e consequências de suas ações
Assumir riscos vem com recompensas e consequências.
Ao sair da sua zona de conforto, você pode ter sucesso além de suas expectativas ou tropeçar. De qualquer maneira, você aprenderá algo novo e valioso.
Eu me inscrevi em um emprego para o qual não achei que estava qualificado e não o entendi.
No entanto, a experiência me deu confiança para buscar outras oportunidades.
Assim, lembre -se de abraçar recompensas e consequências como parte do seu processo de crescimento.
10. Aprenda e cresça com suas falhas
O fracasso não é o fim – é um trampolim para o sucesso. Algumas das pessoas mais bem -sucedidas enfrentaram inúmeras falhas antes de atingir seus objetivos.
Aprendi algumas das minhas melhores lições com os erros, e cada um me ajudou a crescer.
Quando você Trate a falha como uma oportunidade de aprendizadovocê estará mais disposto a correr riscos e seguir em frente.
Saindo da sua zona de conforto – pensamentos finais
Sair da sua zona de conforto não é apenas enfrentar medos ou experimentar coisas novas. O crescimento é abraçar novas experiências que vêm com a si mesmo se desafiando.
Cada passo fora dessa bolha familiar é um passo em direção a uma vida mais gratificante.
Seja construindo novos relacionamentos, encontrando melhores oportunidades de trabalho ou alcançando seus objetivos.
As recompensas de deixar sua zona de conforto valem o esforço.
Não espere o momento perfeito – comece hoje.
Obrigado pela leitura!
