10 Gatilhos de Gastos Mais Comuns e Como Superá-los?

Tempo de leitura: 9 minutos

Você está ciente dos gatilhos de gastos mais comuns? Você deveria estar, se ficar no topo da sua situação financeira é importante para você.

Gastar dinheiro pode ser divertido. Tão divertido que às vezes você pode associar emoções como felicidade a compras. Mas também tem consequências.

Todos nós fazemos compras das quais nos arrependemos às vezes. Na verdade, se você olhar ao redor de sua casa, provavelmente encontrará muitas coisas das quais poderia ter passado sem.

Gastar dinheiro não é necessariamente ruim, mas é essencial controlar como e quando você gasta. Você pode fazer isso identificando seus gatilhos de gastos e descobrindo como superá-los. 

O que são gatilhos de gastos?

Gatilhos de gastos podem ser muitas coisas. São emoções ou circunstâncias em que você se encontra e que fazem com que você queira gastar dinheiro.

Isso acontece quando você deixa o gatilho de gastos controlar suas ações. Embora isso possa parecer negativo, a realidade é que muitas pessoas têm gatilhos de gastos, mas você pode superá-los. 

Quando você pode encontrar um gatilho de gastos?

Isso depende muito de você. As tentações financeiras de cada um são únicas. Você pode se sentir emocionalmente vulnerável antes de gastar.

Esses sentimentos podem fazer com que você fuja e evite gastar ou busque uma sensação de felicidade por meio dos gastos. 

O que causa gastos emocionais?

Muitas coisas podem fazer você querer gastar dinheiro com base na emoção. O gasto emocional pode ser uma maneira de lidar com estresse, nostalgia ou inseguranças. Vou falar sobre algumas específicas aqui. 

Psicologia do gasto emocional

No geral, o gasto emocional geralmente ocorre porque você sente uma emoção negativa ou tenta preservar uma positiva. As emoções podem desempenhar um papel importante nos gastos. 

Para escapar de sentimentos negativos, você pode gastar dinheiro em algo impulsivamente.

Também é possível que, ao comprar itens, você esteja perseguindo um sentimento positivo.

De qualquer forma, gastar emocionalmente é um hábito nada saudável. Ele coloca seus sentimentos no controle de sua carteira, o que nunca é bom.

Embora os sentimentos não sejam ruins, é melhor ter autocontrole e permitir que ele seja a força motriz nas compras, em vez da emoção.

Exemplos de gastos emocionais

Exemplo 1:

Você tem uma discussão com um amigo. Você está se sentindo culpado por discutir e bravo sobre o que quer que tenha sido a discussão.

Você vai ao shopping, pretendendo apenas olhar vitrines, mas adiciona itens ao seu carrinho.

Antes que perceba, você gastou US$ 100 que não estavam no seu orçamento porque queria se distrair dos seus sentimentos.

Exemplo 2:

Você está em um mercado de Natal. Está nevando, e tudo parece lindo. Você associa o Natal a coisas positivas.

Você começa a parar em algumas barracas de artesanato e compra vários itens por nostalgia ou pela alegria do momento.

Você esquece que não precisa de mais decorações de Natal. Quando chega em casa, percebe que já tem vários itens semelhantes, mas se deixou levar pelo momento.

Como evitar gatilhos de gastos?

Já que os gatilhos de gastos são reais, como você pode estruturar suas compras e orçamento para evitá-los?

Eles são diferentes para cada um, mas falarei agora sobre algumas maneiras de prevenir alguns comuns.

1. Conheça seus gatilhos

Como eu disse, gatilhos de gastos são únicos para cada pessoa. Você precisa identificar os seus.

Para fazer isso, pense em suas compras recentes. Se não se lembrar, olhe seu extrato bancário dos últimos meses.

Procure por compras que não foram contas ou despesas necessárias e pense no motivo pelo qual você comprou esses itens.

Só porque uma compra não é uma necessidade não significa que foi um gasto emocional. Você precisa tentar lembrar como estava se sentindo naquele momento.

Depois de pensar sobre isso, você pode começar a ver um padrão. Você gasta quando está entediado? Talvez seja quando você está tão ocupado que compra coisas impulsivamente. 

Nas próximas semanas, observe qualquer momento em que você sinta vontade de correr para a loja ou queira comprar algo, até mesmo café, sem um propósito claro. Observe como você se sente no momento.

É positivo ou negativo? A compra está dentro do seu orçamento? Essas perguntas ajudarão você a identificar gatilhos de gastos.

2. Exclua aplicativos de compras do seu telefone

Hoje em dia, fazer compras é mais fácil do que nunca. E como você pode fazer compras no seu telefone, você pode comprar coisas tão rapidamente que você pode nem registrar que comprou algo!

A pessoa média tem 4 aplicativos de compras no telefone. Para evitar gastar devido à emoção, exclua esses aplicativos por enquanto.

Isso só pode ajudar, e você sempre pode adicioná-los novamente mais tarde. 

3. Cancelar inscrição de e-mails da loja

Para remover a tentação de gastar devido a vendas ou promoções por e-mail, cancele a assinatura. Se um dos seus gatilhos de gastos é encontrar uma boa oferta, isso pode ajudar muito.

Não se dê a chance de conferir as ofertas das suas lojas favoritas e você economizará dinheiro ao não ouvir falar dessas “economizadoras de dinheiro”.

4. Deixe seu cartão de crédito em casa

Seu cartão de crédito pode permitir que você ultrapasse o orçamento, mesmo quando não deveria. Se você deixar seu cartão de crédito em casa, não poderá gastar mais dinheiro do que deseja.

Leve apenas dinheiro e seu cartão de débito quando sair. Assim, você provavelmente pensará no seu orçamento e em quanto tem em sua conta antes de comprar qualquer coisa.

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5. Revise seu orçamento regularmente

A melhor maneira de saber se você está cumprindo seu orçamento é monitorá-lo de perto. Acompanhe onde você gasta dinheiro e se ele corresponde ao que seu orçamento diz.

Seu orçamento também pode ajudar você a economizar para compras que realmente deseja, ao mesmo tempo em que o protege de gastos excessivos emocionalmente.

6. Aplicar um período de espera nas compras

Isso pode ajudar você a gastar apenas com o que você realmente precisa ou quer. Dê a si mesmo um tempo que você deve observar antes de fazer uma compra.

Por exemplo, 24 horas. Se você quiser comprar algo, você deve esperar um dia inteiro antes de fazê-lo. Você provavelmente descobrirá que não quer a maioria das coisas que teria comprado. Isso pode economizar muito dinheiro.

Como superar os gatilhos de gastos?

Existem muitos gatilhos de gastos, mas os seguintes são comuns e você pode facilmente superar usando este conselho.

1. Tédio

Você acha que fazer compras é um hobby emocionante ao qual você recorre quando não tem mais nada para fazer? Isso pode ser perigoso para suas finanças.

Em vez de fazer compras para aliviar o tédio, encontre um novo hobby que seja mais barato.

Você pode fazer ioga, correr, pintar ou até mesmo uma atividade paralela. Quando o tédio atacar, recorra ao seu novo hobby para evitar gastos.

2. Falta de confiança

Talvez você sinta que não é tão bom quanto os outros se não gasta dinheiro ou não compra as últimas novidades.

Mas se você está confortável com quem você é, pode evitar gastos emocionais.

É melhor não precisar comprar itens para compensar sua falta de confiança.

3. Terapia de compras

Este é um gatilho de gastos extremamente popular. A terapia de compras é uma maneira bem conhecida de adiar sentimentos tristes, ansiosos, preocupados ou negativos sobre algo.

Embora fazer compras seja divertido e possa ser conveniente em momentos de estresse, isso não resolve problemas. Lembre-se de evitar gastar quando estiver sentindo emoções negativas.

4. Ciúme

É fácil olhar para o que os outros têm, como um carro novo, uma casa ou roupas elegantes, e querer para si mesmo. Sentir inveja é um grande motivador para comprar coisas.

Talvez você queira comprar para se exibir para os outros ou para não sentir inveja do que eles têm.

Primeiro, lembre-se de que você não conhece a situação financeira dos seus amigos e vizinhos. Eles podem estar muito endividados para poder pagar as coisas boas que têm.

Mas segundo, entenda que a vida de outras pessoas não é da sua conta. O que elas compram não deve influenciar como você gasta, porque você está trabalhando na sua própria jornada financeira, não na delas.

5. Vendas

Isso pode acontecer a qualquer momento, mas é comum em feriados. Em todo lugar que você olha, da TV aos e-mails, você verá que alguma loja está com liquidação.

Muitas pessoas acham que uma liquidação economiza dinheiro.

Mas aqui está o que elas não percebem: uma liquidação pode realmente custar mais dinheiro se você não precisar do item e ele não estiver no seu orçamento.

Se você planeja não gastar nada e gastar US$ 50 devido a uma promoção, você ainda gastou demais e cedeu a um gatilho de gastos.

Em vez de gastar, pergunte a si mesmo: você realmente precisa desse item? Ou você só o quer? Em seguida, lembre-se de que sempre haverá outra liquidação.

Faça as vendas trabalharem para você economizando para coisas que você precisa ou quer e então esperando que elas entrem em promoção. Então você realmente estará economizando dinheiro.

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6. Amigos

Talvez você gaste dinheiro saindo para jantar ou beber ou pagando por atividades para fazer com seus amigos.

Mas comprar coisas que você não pode pagar só causará estresse e tornará mais desafiador passar tempo com as pessoas se o dinheiro for sempre um fator.

Em vez de gastar, encontre maneiras reais de se conectar com seus amigos. Eles provavelmente também não podem gastar dinheiro extra!

Tente convidá-los para um café ou uma noite de jogos, treinar juntos para uma corrida de 5 km ou preparar um jantar na casa de um de vocês. 

7. Felicidade

Se você está se sentindo feliz, aprenda a aproveitar o momento sem gastar nada. Você pode pensar que comprar algo ajudará a sensação de alegria a durar mais.

Mas, na verdade, manter-se dentro do seu orçamento lhe trará mais paz. Da próxima vez que você for tentado a gastar seu dinheiro desnecessariamente, pare para apreciar o que está ao seu redor e por que você se sente feliz neste momento. Então, encontre maneiras de aproveitar sem uma compra.

8. Tristeza

Se você estiver se sentindo triste, pode ser tentador fazer algumas compras novas. Afinal, elas podem ajudar você a se sentir melhor temporariamente.

Mas dinheiro não compra felicidade e, eventualmente, não trará mais alegria à sua vida.

Quando estiver triste, aprenda a buscar apoio em outras coisas. Sua família, amigos, fé, terapia e outras coisas podem ajudar você a superar a tristeza sem ceder aos gastos.

9. Culpa

Você pode gastar dinheiro quando se sente culpado. Isso pode vir de muitas coisas.

Um exemplo é a tendência de comprar algo para membros da família porque você se sente culpado por não passar tempo suficiente com eles. Claro, há muitos outros exemplos.

Chegue ao fundo do porquê você compra coisas por culpa. Então aprenda a lidar com essas emoções em vez de permitir que elas sejam um gatilho de gastos.

10. Ansiedade

Isso nem sempre é óbvio, mas a ansiedade pode fazer com que você queira comprar coisas. Um grande motivo é que ela distrai você da sua ansiedade.

Quando você está na loja ou adquirindo uma nova compra, você pode não ter tempo para ficar estressado com finanças ou outros assuntos. Mas a ansiedade pode piorar se você usá-la como um gatilho de gastos.

Em vez disso, identifique os verdadeiros problemas por trás da ansiedade e encontre uma maneira saudável de lidar com eles sem gastar.

Quais são os gatilhos pessoais que fazem você querer gastar?

Os gatilhos de gastos são incrivelmente variados. Você pode descobrir que se identificou com alguns desta lista. Ou talvez os seus sejam totalmente diferentes.

Sejam quais forem, é essencial identificar os gatilhos que levam você a gastar e aprender melhores maneiras de lidar com essas emoções em vez de comprar algo.

Uma vez que você saiba sobre os sentimentos que fazem você querer comprar, você tem mais probabilidade de controlá-los. Quando você controla seus gastos, seu orçamento será melhor, e você provavelmente se sentirá melhor.

Estes são os gatilhos de gastos mais comuns e como você pode superá-los

Esses gatilhos de gastos são muito comuns, e muitas pessoas podem ter dificuldades com gastos excessivos devido a essas emoções. Mas você pode superar seus maus hábitos de gastos e fazer escolhas melhores para seu futuro.

Você só precisa saber o que faz você querer gastar e como dizer não a si mesmo. Isso permitirá que você tome as melhores decisões financeiras que puder sem pensar em como as emoções podem te atrapalhar. 

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